Cikkek

Kövesse asztro-híreinket a blogunkon!
Olvasd hetente frissülő cikkeinket!

Stresszoldó jóga az egészségért

Stresszoldó jóga az egészségért

Dátum: 20.03.2013

A jóga, egy ősi keleti bölcsesség formája, amely Indiából származik és a gyökerei a hindu és a buddhista vallásból erednek. A jógázás célja a testi és szellemi erőnk felébresztése. Ezek szerint két fajta jógát különböztetünk meg: a testi és a szellemi jógát. Több különböző változata is létezik ennek a módszernek, amelyek a különböző személyiségtípusokhoz való alkalmazkodás által jöttek létre.

A nyugati világban a XX. században vált ismerté a jóga, ekkor kezdték el tömegesen alkalmazni. Ma több száz jógaközpont működik Európa szerte, ahol kiváló szakértők által lehet elsajátítani ezt az ősi módszert.

A jóga, még mindig tartalmaz tradicionális elemeket, melyek a hinduizmushoz kötődnek. Ezek például az erkölcsi és etikai alapelvek, egyes pózok melyek a test megerősítésére szolgálnak, magának a jógának, a spirituális filozófiája, valamint a guru által való vezetés is. Egyes jóga fajtákban még mindig jelen vannak a mantrák és azok ismétlése mely a meditációban is használatos.

Ezeket az elemeket ma különböző módon értelmezik a jóga gyakorlói.

A hindu vallásban, a cél a jóga gyakorlatok általi megvilágosodás, valamint az egyén isteni természetének a felismerése.

A buddhista vallás ezzel ellentétben, nem tartja lényegesnek a teremtőben való hitet, és a jóga tudományában látja az utat a bölcsesség felé.

A nyugati kultúrában pedig, leginkább önismereti fejlesztésre használják a jógát, hiszen általánosan is ez a modern életstílus jellegzetessége.

Jóga az egészségért

A jóga gyakorlatok rendszeres végzésének számos pozitív oldala van. Mindenekelőtt javítja az egészséget, valamint  jó közérzetet teremt, elvezet a mentális megtisztulásig és az életminőség javulását eredményezi.

A jóga segítségével képes lesz uralni a testét és az elméjét, de az érzelmeit és a vágyait is. Bevált módja a stresszoldásnak is. Ezt a jógát nevezzük stresszoldó jógának, ennek a célja hogy feloldja a városi, gyorsan pörgő életstílusból származó feszültségeket, valamint megteremtse az ezek legyőzésére szükséges életerőt. Ehhez a jóga, rendkívül egyszerű, de hatékony megoldás, hosszútávon megelőzője lehet a stresszből származó betegségek kialakulását is.

A jóga gyakorlatok, alkalmazzák a szisztematikus rendszerű relaxációt, amelynek az elsődleges célja a figyelem elterelése a külvilágról, lépésről-lépésre, valamint a test teljes megnyugvása. Akármilyen könnyűnek is hangzik, ez a folyamat az emberek nagy részének gondot okoz és csupán sok idő és rendszeres gyakorlás után képesek ezt elérni.

A stresszoldó jóga által megőrizhetjük lendületünket és visszakaphatjuk életkedvünket. Segít hogy minél könnyeben helytálljunk a mindennapi kihívásokban, magasabb energiaszintet biztosít és segít az önbizalom és a koncentráció növelésben is.

 

A felhasználók hozzászólásai (6)

julianna a 22.12.2013

1958,08,09
köszönöm a leírtakat,megpróbálom, de ha tud valaki kérem segítsen,van mit.

    Asztro Show a 15.09.2014

    Kedves Julianna! Ha többet szeretne tudni erről a témáról, Lunczer Judit jósnőt ajánljuk Önnek, melléke: 935. Hívja most! 06 90 633 991 (485 Ft/ perc) .

Anita a 19.08.2013

Kérem segítsen!!

    Asztro Show a 15.09.2014

    Kedves Anita! Ha többet szeretne tudni erről a témáról, Xalen jósnőt ajánljuk Önnek, melléke:453 . Hívja most! 06 90 633 991 (485 Ft/ perc) .

Ágnes a 18.04.2013

1972,10,24-1975,02,20 segitsen kéren

    Asztro Show a 15.09.2014

    Kedves Ágnes! Ha többet szeretne tudni erről a témáról, Happy jósnőt ajánljuk Önnek, melléke: 354. Hívja most! 06 90 633 991 (485 Ft/ perc) .

Hagyj hozzászólást

*